Süsteemse pereteraapia meetod vaatab inimest kui osa tervikust ning seetõttu ei saa inimest mõista lahus tema peresuhetest ja keskkonnast. Inimene on alati osa oma peresüsteemist ja pereliikmed avaldavad teineteise heaolule olulist mõju. Ühe pereliikme käitumine või emotsionaalne raskus viib sageli kogu pere tasakaalust välja. Pereteraapia eesmärk on aidata perel mõista neid seoseid, mis nende heaolu ohustavad, parandada omavahelise suhtlemise kvaliteeti ja taastada koostöö ning toetus.

 

Paljud meie lapsepõlve peresuhetes kujunenud mustrid ja mõjud kanduvad meiega edasi ka täiskasvanuikka. Süsteemne pereteraapia aitab teadvustada neid korduvaid suhtlemismustreid, rolle, pingeid või ootuseid, mis ei teeni enam  elu ega suhteid.

 

Pereteraapia on tõhus sekkumisviis, mida kasutatakse nii laste ja noorukite probleemide korral kui ka täiskasvanud pereliikmete raskuste, elufaaside muutuste ja kriiside puhul.
Pereteraapia sobib eriti hästi olukordades, kus pinge, erimeelsused või kriisid on mõjutanud suhtlemist ja emotsionaalset turvatunnet peres, mis võib väljenduda näiteks lapse käitumises või sagedastes konfliktides lastega, vanematega või ka pereliikmete vaimse tervise probleemides. 

Kas ma saan ka üksinda pereteraapiasse tulla?

Pereteraapiasse võib tulla ka üksinda, isegi siis, kui teised pereliikmed ei soovi või ei saa osaleda. Terapeudi abiga saab uurida oma peresüsteemi analüüsides olulisi suhteid mõjutavaid mustreid ja enda rolli nende kujunemises.

Üksi tulles on võimalik:

• paremini mõista, kuidas suhete pinged või korduvad olukorrad on kujunenud,

• leida uusi viise suhtlemiseks ja piiride seadmiseks,

• valmistuda pereliikmetega vestlusteks või tulevaseks ühiseks teraapiaks,

• taastada oma emotsionaalne tasakaal ja sisemine selgus keerulistes suhetes.

Ka üks inimene saab muuta peresüsteemi – muutus algab alati sealt, kus on valmisolek seda teha. Terapeut aitab mõista, kuidas sinu käitumine, hoiakud ja valikud võivad mõjutada tervet süsteemi ning kuidas muuta neid viisil, mis loob rohkem turvatunnet ja selgust.